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正確洗手是我們可以采取的最重要步驟之一，可以避免生病和將細菌傳播給其他人。12月的第一個完整周是“全國洗手意識周”。為了慶祝和提高人們對洗手重要性的認識，我們將分享一些有益于健康的提示和技巧。

洗手的正確方法是什么？

洗手時應記住五個步驟，以確保正確洗手。第一步是用干凈的自來水弄濕雙手并涂肥皂。涂完肥皂后，您要揉搓雙手并起泡沫并擦洗得好，請確保在手指之間和指甲下擦洗手背。確保至少持續20秒鐘，在流水下沖洗雙手。最后一步是使用干凈的毛巾或空氣干燥器擦干手。如果遵循這些步驟，將會減少生病或將細菌傳播給其他人的機會。

洗手的五個步驟

1、用干凈的自來水（冷或熱水）弄濕手，并用肥皂擦拭。

2、雙手搓揉起泡沫，并擦勻；確保擦洗手背，手指之間以及指甲下。

3、繼續摩擦您的手至少20秒鐘。

4、在流水下沖洗雙手。

5、用干凈的毛巾擦干手或風干。

你什么時候應該洗手？ 

吃飯之前，期間和之后；

吃食物之前；

照顧生病的人之前和之后；

治療傷口之前或之后；

上廁所后；

更換尿布或清理使用過廁所的孩子后；

擤鼻涕，咳嗽或打噴嚏后；

接觸動物或動物廢物后；

處理寵物食品或寵物零食后；

碰垃圾后。

如果可能的話，最好使用肥皂和水。盡管有時沒有肥皂和水，但在這種情況下，建議使用酒精含量最低為60％的酒精型洗手液。在某些情況下，消毒劑會減少細菌的數量，但不能消除所有類型的細菌。使用洗手液時，您希望將產品涂在一只手的手掌上，就像用肥皂一樣揉搓雙手，直到手完全干燥為止。

下次下次洗手時，請記住五個步驟，以幫助減少感染和病毒的傳播。干凈的手可以阻止細菌從一個人傳播到另一個人，并傳播到整個社區。本篇文章供您觀看并與您的朋友，家人和同事分享。

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